LA NOSTRA FILOSOFIA di CrossFit

Uno dei principali compiti di CrossFit Pavia è promuovere e favorire la diffusione, la conoscenza e la pratica dell’attività sportiva in genere, con particolare attenzione al CrossFit.
CrossFit Pavia è l’alternativa alla classica sala pesi. Dimentica la solita scheda di allenamento che ti viene affidata e mai sostituita per i successivi mesi.
Dimentica di correre o pedalare in “vetrina” o di sfogliare una rivista mentre stai facendo un esercizio tra una pausa e l’altra.
Un’allenamento in meno di un’ora dove si allenano tutti i distretti muscolari del corpo, ma non solo.
Fare attività aiuta a combattere lo stress e a sentirsi meglio, tutti gli sforzi vanno a beneficio dello stato di salute.
Il focus di questo metodo di allenamento sta esclusivamente nei movimenti funzionali ad alta sinergia che allenano tutto il corpo.
Allo stesso tempo è una sfida con te stesso, essendo TU al centro del programma di allenamento, TU il vero protagonista dei tuoi successi.
Si svolge in gruppo, sempre sotto la guida dei nostri Coach che sapranno seguire e motivare ogni Crossfitter, in un ambiente in cui la performance ed i WOD saranno il mezzo per raggiungere il tuo benessere completo.
Un mix di divertimento ed un pizzico di sana competizone!

Questi sono i 10 comandamenti del Fitness, uniti in un unica disciplina che si chiama CrossFit:

• Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
• Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
• Forza
• Flessibilità
• Potenza
• Velocità
• Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
• Agilità
• Equilibrio
• Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

Ed eccone alcuni esempi: