Workshop Russian Hardstyle Kettlebell a Pavia con Mattia Balella
Il Kettlebell (o ghiria, dal russo: ги́ря; in italiano: campanaccio) è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia.
L’allenamento con i kettlebell ha come effetto il miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva e generale. Il kettlebell training è ormai entrato a far parte negli allenamenti di molte attività sportive, specialmente quelle che richiedono grande resistenza e potenza, ad esempio negli allenamenti di: forze speciali militari, piloti di caccia, combattenti di MMA e tra gli atleti di pugilato, rugby e wrestling.
Il Kettlebell ha ovviamente un ruolo importante anche negli allenamenti di CrossFit, data la sua efficacia sia per lo sviluppo della forza, che per quello di stamina e resistenza cardio-respiratoria.
Il Workshop e’ orientato allo sviluppo delle capacità di base e degli esercizi che più frequentemente si incontrano negli allenamenti di CrossFit.
Una giornata intera dedicata alla pratica dei movimenti base fino a quelli più avanzati.
Imperdibile per chi vuole avere una marcia in più nei wod e padroneggiare uno straordinario strumento di allenamento.
Il Workshop a Pavia sarà tenuto dal coach Mattia Balella Guerra. Vi aspettiamo!