GIOVEDI 06/10/2016

6 Ott , 2016 News

GIOVEDI 06/10/2016

METCON

IN 10′ FIND YOUR 3RM OF:

THRUSTER

THEN

COMPLETE 75 REPS OF :

THRUSTER @ 60%3RM

WHEN YOU DROP THE BAR PERFORM 15 PUSH UP


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