WEIGHTLIFTING A PAVIA

(il corso è GRATUITO con abbonamento CrossFit)

Classe dedicata interamente allo studio delle tecniche fondamentali necessarie ad eseguire in modo sicuro e performante i due gesti classici del Weightlifting: Snatch e Clean & Jerk.
Si tratta di movimenti complessi che necessitano di una pratica frequente per essere eseguiti con una buona padronanza della tecnica. E’ per questo che in questa classe l’attenzione viene posta sopratutto sulla precisione del movimento. L’aumento dei carichi è subordinato ad un’esecuzione perfetta del gesto. Dato che un allenamento così tecnico ha bisogno della massima concentrazione dei partecipanti, l’intensità è limitata rispetto ai classici WOD, ma è comunque impegnativa e richiede molte energie.
Questa classe è accessibile a tutti i nostri iscritti che vogliono migliorare la tecnica e la forza del sollevamento olimpionico!