MOBILITY A PAVIA

(il corso è GRATUITO con abbonamento CrossFit)

Allenamento per l’aumento della flessibilità e della mobilità articolare finalizzato a fornire gli strumenti utili ad una pratica quotidiana che permette un recupero completo dagli allenamenti ed una prevenzione dagli infortuni da sovraccarico.

La mobilità e la flessibilità rappresentano per tante persone un fattore limitante. Una buona mobilità ci aiuta a migliorare la nostra qualità di movimento anche nella vita di tutti i giorni.

Anche piccoli dolori in determinate parti del corpo possono diminuire o addirittura svanire con un mirato training di mobilità. Nella classe di Mobility si lavora e ci si concentra su esercizi di allungamento muscolare e stretching, o si utilizzano piccoli attrezzi adatti allo scopo.

Chi vuol lavorare sulla propria mobilità dovrebbe partecipare spesso a questa classe. E’ adatta anche nei cosiddetti “Rest-Days” o “Recovery-Days”, quando non si pratica attività fisica in modo intenso.