KETTLEBELL-TRAINING A PAVIA

(il corso è GRATUITO con abbonamento CrossFit)

Un unico attrezzo, innumerevoli esercizi per allenare resistenza, forza, potenza, velocità, flessibilità e coordinazione. Una valida alternativa al classico lavoro con i pesi.
In questo corso verranno presentate, sviluppate e successivamente mixate le 5 tecniche di base del Kettlebell:

Swing, Clean, Military press,Turkish get up, Snatch.
Per ognuna delle tecniche si affronterà la progressione didattica da intraprendere, per un apprendimento graduale, efficace e soprattutto in piena sicurezza. Verranno proposte tutte le strategie migliori per individuare e correggere i movimenti tecnici e posturali.
Corso dinamico, divertente, esplosivo e come nelle nostre prerogative dal risultato garantito.