VENERDI 280619

11 Lug , 2019 WOD

Every 90” x 16 sets alternate :

A) 200m Run 

B) 1’ Max Jumping Bar Muscle Up/ Bar Muscle up 

C) 20 Wall Ball Shots 

D) 20 Ktb Russian Swing @32/24kg

Nota.

Chi vuole nei wbs può provare ad usare una palla più pesante 15/9kg

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