SABATO 29/07/2017

29 Lug , 2017 WOD

SABATO 29/07/2017

15′ TECNIQUE AND RAMP UP :

SQUAT SNATCH

THEN

16′ E.M.O.M ALTERNATING:

A) 5/3 SQUAT SNATCH @50%

B) 100 MT RUN + 5 BURPEE


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