MARTEDI 10/01/2016

10 Gen , 2017 WOD

MARTEDI 10/01/2016

BB STRENGHT:

10′ E.M.O.M:

A) 10 FRONT SQUAT @60/40

B) 5 CLEAN AND JERK @60/40

 

METCON:

4 ROUNDS OF:

20 CAL ROW/10 CAL BIKE

15 POWER CLEAN

10 T2B

 

 

 


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