MERCOLEDI 28/12/2016

28 Dic , 2016 WOD

MERCOLEDI 28/12/2016

SQUAT STAMINA:

12 SETS OTM ALTERNATING:

A) 6 FRONT SQUAT FROM THE GROUND

B) 12 BACK SQUAT FROM THE GROUND

 

METCON:

3 ROUNDS FOR TIME OF:

21-15-9 REPS OF:

PUSH PRESS

PULL UP

 


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