MARTEDI 13/12/2016

14 Dic , 2016 WOD

METCON

3 ROUNDS OF:

3′ A.M.RA.P OF:

30 CAL ROW

ME CLUSTER/ME PULL UP/ME PISTOLS

2 ROUNDS OF:

5′ A.M.R.A.P OF:

3 POWER CLEAN @40/30

6 PUSH UP

9 AIR SQUAT


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