SABATO 12/11/2016

12 Nov , 2016 WOD

SABATO 12/11/2016

TEAM DT

15′ A.M.R.A.P OF:

12 DEADLIFT @60/40

9 HANG POWER CLEAN

6 PUSH JERK

1 PERSON MOVES AT A TIME , TEAMMATES MAY TAG IN AT ANY POINT

REST 3′

800 MT RUN AS A TEAM

 


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