VENERDI 14/10/2016

15 Ott , 2016 WOD

VENERDI 14/10/2016

WEIGHTLIFTING:

15′ TO FIND YOUR DAILY 1RMAX OF:

SNATCH

METCON:

750 MT ROW

THEN

6′ A.M.R.A.P OF:

10 DUMBBELL DEADLIFT

10 AMERICAN SWING


Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *