MERCOLEDI 26/10/2016

27 Ott , 2016 WOD

MERCOLEDI 26/10/2016

WEIGHTLIFTING:

TEMPO OHS

3 SETS OF 10 REPS

 

METCON:

15′ A.M.R.A.P OF:

1 ROPE CLIMB

200 MT RUN

15 DEADLIFT

10 FRONT SQUAT


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