LUNEDI 24/10/2016

24 Ott , 2016 WOD

LUNEDI 24/10/2016

WEIGHTLIFTING:

POWER CLEAN UB TNG:

10-9-8-7-6…….1 REPS

REST AS NEEDED BETWEEN SETS

 

METCON:

EVERY 3′ FOR 15′ PERFORM:

15 THRUSTER

10 BURPEE

 


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