VENERDÌ 23/09/2016

23 Set , 2016 WOD

VENERDÌ 23/09/2016image

BB STRENGHT:
FRONT SQUAT
1 x 5 @65%
1 x 5 @75%
1 x 5+ @85%

METCON:

BUY IN: 30 CAL ROW
THEN
3 ROUNDS OF:
10 POWER CLEAN @ 80/60
1 ROPE CLIMB
15 PUSH UP


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