MARTEDI 27/09/2016

27 Set , 2016 WOD

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BB STRENGHT:

BACK SQUAT
1x 5@75%
1x 3@80%
1x 3+@90%

METCON:
18-15-12-9 REPS OF:
SQUAT CLEAN @ PICK A LOAD
PULL UP

✔️RUN 200 mt EACH ROUND


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